穿负跟鞋,真能矫正骨盆前倾?

【时间: 2020-05-06 11:14 内江晚报】【字号:
负跟鞋

市民张女士是一名高跟鞋爱好者,日常工作、生活中,都喜欢穿高跟鞋。近日,她在医院检查出骨盆前倾(骨盆前倾是腰椎间盘突出的诱因之一),医生猜测跟长期穿高跟鞋有关,建议她及时矫正。朋友向她推荐前高后低的负跟鞋,称穿上后可矫正骨盆前倾,真有这么神奇吗?

张女士抱着试一试的心态,花168元网购了一双负跟鞋。穿上后,感觉小腿比较容易累,有些不习惯。至于效果如何?目前还不清楚。

据内江市中医医院骨一科主任何为卫介绍,长期穿高跟鞋、坡跟鞋或中跟鞋,人体重心前移,会导致骨盆前倾、腰椎间盘突出等问题,而负跟鞋是根据人体力学研究设计,脚掌稍高、脚后跟稍低,穿上后能改变下肢负重力线,强制人体重心后移,矫正不良姿势。所以,穿负跟鞋,对骨盆前倾有一定矫正作用,但如果已经出现腰椎间盘突出,压迫到神经根的患者,矫正的作用稍差。

“骨盆前倾患者除积极就医外,平时尽量不穿高跟鞋,有条件者可选择负跟鞋。”何为卫建议,一般选择后倾角度为2~7度的负跟鞋,如果后倾角度小了,矫正的作用微乎其微;后倾角度大了,又会导致新的不良姿势,加大矫正难度。同时,要有内倾角度,即鞋底要自外略微向内倾斜,避免重心向外侧偏斜,以免崴脚。另外,除关注鞋子本身质量外,应尽量选择鞋底软硬适度的负跟鞋。


 


编辑:李江
记者:梁盛贵  
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