多种原因致打鼾

【时间: 2019-05-27 08:41 内江晚报】【字号:

日常生活中,打鼾很常见,并在一定程度上影响着自身和家庭成员的睡眠质量。今年35岁的郝先生就被自己打鼾所困扰。

5月21日,郝先生来到医院咨询:“医生,我长期打鼾,影响了自己和妻子的睡眠质量,怎么办?”

据了解,郝先生因工作原因经常应酬,加上长期大量饮酒,身体越来越胖,医生猜测这些都是造成他睡觉打鼾的原因。

我市医生沈晓聪表示,一般来说,人们在入睡后,口腔肌肉得到放松,因气流冲击,进而产生振动,出现鼾声。 打鼾的人群睡眠质量差,影响生活和工作。

那么,哪些人群容易打鼾?沈晓聪表示,出现疾病或口腔结构畸形的患者,容易打鼾。如果罹患鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、咽喉疾病,或有巨舌、扁桃体肥大等先天发育异常,都会造成鼻、咽喉处气道狭窄、气流不畅,导致晚上睡觉打鼾。

肥胖人群容易打鼾,因为肥胖会导致过多软组织堆积在颈部,造成脂肪堆积,让气道变得狭窄,进而打鼾。尤其是在喝酒或服用特殊药物后,此现象更为明显。

此外,如果睡姿不当,也容易打鼾。入睡后,气道周围肌肉张力降低,仰卧容易让舌根后坠,造成气管狭窄,气流通过时受到影响,就可能打鼾。

对于如何缓解打鼾,沈晓聪认为,肥胖人群可适当减肥,养成良好的生活习惯,尽量避免睡前3~4小时内饮酒,且采用侧卧位睡姿。如果因鼻炎、咽喉炎等疾病导致打鼾,要尽早治疗,对症下药。有的中年群体鼾声此起彼伏,还出现了一段时间的暂停,这种情况可能是睡眠呼吸暂停综合症,建议及时就医。

需要提醒的是,如果晚上持续打鼾且声音响亮、有规律,这种情况属于单纯性打鼾,并非疾病所致,可采取调整睡姿、更换舒适的枕头等物理疗法适当缓解,无需盲目服药。

编辑:刘书香
记者:孙慧娟  
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